Texte à méditer :  

"Quand tu danses, tu peux t'offrir le luxe d'être toi."

   Paolo Coelho

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1 - La Biodanza... - 2- Les bienfaits

La pratique de la Biodanza permet de stimuler le positif, diminuer le stress, renforcer notre santé, nourrir notre créativité, augmenter la confiance et l’estime de soi.

Elle permet de se percevoir intensément vivant et de se sentir davantage reliés aux autres et à la vie.

Outil de croissance personnelle et relationnelle, elle nous invite à nous écouter davantage, à nous connaître davantage, et à nous déployer.

 

 " La danse joue un rôle capital dans les relations humaines, 

 elle est une école du comportement social, de l'harmonie du groupe. 

 La danse est l'école de la générosité et de l'amour, du sens de la communauté et de l'unité humaine." 

Rudolf von Laban

 

 Concrètement, comment ça se passe ?

La Biodanza, à chaque séance, nous offre l'opportunité d'un bain de stimulations positives, à travers la musique, le mouvement et les rencontres avec les autres.

Chacun est libre de bouger à sa manière dans le cadre de la consigne donnée, dans le respect de soi-même et des autres.

A travers chaque exercice, chaque musique, chaque personne vit son propre voyage intérieur. La séance donne un cadre où chacun va tour à tour s'exprimer, extérioriser et se tourner vers l'intérieur, prendre le temps de s'écouter.

Le fait de voir les mêmes personnes chaque semaine, de danser ensemble, d'échanger, va permettre de créer des liens de confiance et de sentir un climat de sécurité, qui seront le terreau du chemin de croissance de chacun.

Pour ressentir les bienfaits de la Biodanza, sa pratique régulière au sein d'un groupe est recommandée.

L'engagement de chacun conditionne en grande partie la qualité du process, tant individuel que collectif.

 

 Concrètement, quels bienfaits ?

Pratiquer la Biodanza, c'est s'inviter à danser sa vie.

Pratiquer la Biodanza, c'est mettre plus du mouvement dans le courant de sa vie.

Pratiquer la Biodanza, c'est se (re)connecter à ses besoins, à ses désirs profonds, s'écouter et (ré)apprendre à se donner à soi-même bienveillance et douceur, nourrir son identité en profondeur pour déployer ses talents et reprendre confiance en qui nous sommes.

La Biodanza est un outil relationnel : elle met en mouvement la relation à soi-même et la relation aux autres. Elle développe ainsi nos capacités d'écoute, d'empathie, de tolérance, d'acceptation de la différence, de partage et de solidarité.

Nous sommes des êtres de relation. Comment, dans nos relations, nourrissons-nous la vie ? Comment créons-nous des relations écologiques, où chacun est responsable de l'expression de ses besoins et de ses limites et de l'accueil de ceux de l'autre (l'acceptation de l'altérité) ?

Toutes ces questions, et bien plus encore, la Biodanza nous invite à les danser, à les mettre en mouvement ; à les ressentir, à les exprimer, tout en respectant le rythme de chacun.

 

"Parce que ce que le corps raconte est plus fort que les mots derrière lesquels on peut se cacher."

Seyfried

 

 


Date de création : 25/02/2006 @ 16:41
Dernière modification : 31/08/2015 @ 14:38
Catégorie : 1 - La Biodanza...


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